آشنایی کامل با عینک کامپیوتر پلانو

احتمالا در حال حاضر این مقاله را با استفاده از یک دستگاه الکترونیکی مانند کامپیوتر یا تلفن همراه خود می‌خوانید و نور آبی از صفحه نمایش این دستگاه به چشمتان می‌رسد. با توجه به اینکه مردم در حال حاضر بیشترین زمان خود را در معرض نمایشگرهای الکترونیکی می‌گذرانند، آیا باید نگران نور آبی ساطع شده از این دستگاه‌ها باشیم؟ ارتباط بین نور آبی و عینک کامپیوتر پلانو چیست؟

نور آبی مانند سایر رنگ‌های نور قابل رؤیت است و منبع اصلی آن نور خورشید است. طول موج نور آبی کوتاه و با انرژی بالا است و غیرقابل رؤیت برای چشم بدون ابزار نظارت است.

دستگاه های منتشر کننده نور آبی

همانطور که گفته شد منبع اصلی تابش نور آبی خورشید است اما دستگاه‌های الکترونیکی مانند گوشی‌های هوشمند، تلویزیون‌ها، کامپیوترها، تبلت‌ها، چراغ‌های LED و لامپ‌های فلورسنت نیز این نوع نور را از خود منتشر می‌کنند (که طول موج آن‌ بین 380 تا 490 نانومتر است).

بنابراین، نور آبی در همه جا وجود دارد و ما به طور مداوم با آن در تماس هستیم. اگر چه این دستگاه‌ها تنها یک بخش کوچکی از نور آبی را که در نور خورشید وجود دارد، منتشر می‌کنند، اما ما برای مدت طولانی از آن‌ها استفاده می‌کنیم. به همین دلیل، نمی‌توانیم از نور آبی فرار کنیم، حتی اگر در خانه بمانیم و پنجره‌ها را بسته داشته باشیم، زیرا ممکن است در حال استفاده از لپ تاپ و موبایل خود باشیم. به همین دلیل برخی از سازندگان دستگاه های الکترونیکی ابزاری را به نام فیلترهای آبی نور (Blue Light Filter) ارائه کرده اند که به کاهش خروجی نور آبی دستگاه ها می پردازند. همچنین برخی از دستگاه های الکترونیکی به طور پیش فرض این قابلیت را در خود دارند و می توان از طریق تنظیمات آنها از فیلترهای آبی نور استفاده کرد.

در کل، باید به دقت به میزان و نوع استفاده خود از دستگاه های الکترونیکی توجه کرد و در صورت نیاز از راهکارهایی مانند فیلترهای نور آبی استفاده کرد تا به حفظ سلامت چشم های خود بپردازید. همچنین، مصرف سالم و منظم مواد غذایی حاوی ویتامین ها و مواد مغذی مفید برای چشمان ما نیز می تواند در کاهش احتمال بروز مشکلات چشمی موثر باشد.

مزایا، معایب و خطرات نور آبی

همانطور که گفته شد طول موج نور آبی بین 380 تا 450 نانومتر قرار دارد، اما لازم است که بدانیم تمامی طول موج نور آبی مضر نیست و طول موج مضر آن بین 380 تا 450 قرار دارد و طول موج 450 تا 490 نور آبی برای بدن مفید است.

با پیشرفت فناوری و استفاده روزافزون از کامپیوترها و موبایل ها برای انجام فعالیتهای روزانه و وابستگی جدانشدنی ما به این تکنولوژی ها، در اثر استفاده طولانی مدت چشمان ما دچار خشکی و خستگی می‌شوند و به مرور آسیب می‌بینند. این مشکل از ساطع شدن اشعه آبی نمایشگرها ناشی می‌شود. با ادامه این روند، پیشبینی می‌شود که تا سال ۲۰۵۰ نیمی از جمعیت جهان دچار مشکل نزدیک‌بینی خواهند شد. بنابراین به ابزاری برای محافظت از چشمانمان در مقابل طول موج مضر نور آبی داریم.

عینک مخصوص کامپیوتر راه حل پیشگیری کننده

عینک پلانو یا عینک مخصوص کامپیوتر ضداشعه های مضری که از گوشی و مانیتور ساطع شده است که با جلوگیری از ورود اشعه آبی به چشمان شما از خشکی، خستگی و ضعف چشم جلوگیری می‌کند و در نتیجه بهره وری کاری شما را افزایش می‌دهد. این عینک‌ها برای تمامی افراد مناسب هستند؛ از جمله کارمندانی که پشت کامپیوتر هستند، برنامه‌نویسان، طراحان، معامله‌گران بازارهای مالی، تدوین‌گران و غیره.

نور ساطع شده از نمایشگرها شامل سه رنگ سبز، آبی و قرمز است. فرکانس نور آبی به علت بالا بودن انرژی آن، به مرور به شبکیه چشم‌ها آسیب می‌زند. عینک پلانو بلوکات و یا بلوکنترل از ورود این نور آبی به چشم‌ها جلوگیری کرده و باعث می‌شود چشم‌ها حین استفاده از کامپیوتر دچار خستگی و خشکی نشوند و کاربران حس خوبی در حین استفاده از کامپیوتر یا موبایل داشته باشند.

مطالب مرتبط: تاریخچه عینک از ابتدا تا کنون

عینک‌های ضد تشعشع پلانو که به عنوان عینک کامپیوتر شناخته می‌شوند، مناسبترین انتخاب برای محافظت از چشمان شما در برابر اثرات مضر نور آبی منتشر شده از دستگاه های دیجیتالی هستند، طراحی شده‌اند. آنها می‌توانند به کاهش خستگی چشم، خستگی عضلات چشم، سردرد و بهبود کیفیت خواب شما کمک کنند.

لازم به ذکر است که در این متن، عبارت “تشعشع” به تشعشع الکترومغناطیسی اشاره دارد که توسط صفحه‌های دیجیتالی انتشار می‌یابد و به تشعشع یونیزه که ممکن است باعث بروز سرطان یا مشکلات دیگر بهداشتی شود، ارتباطی ندارد.

فرق عینک پلانو بلوکات و بلوکنترل

به طور کلی عینک بلوکنترل و عینک بلوکات هر دو جزء عینک های بلو پروتکت به شمار می آیند که فیلتر کننده نور آبی هستند. اما همانطور که گفتیم تمامی طول موج نور ابی مضر نیست و بدن به بخشی از این طول موج نیاز دارد.

عینک پلانو بلوکات فیلترکننده تمامی طول موج نور آبی است و اجازه عبور طول موج مفید نور آبی را نمی دهد، در مقابل عینک بلوکنترل فقط طول موج مضر را فیلتر می کند و این ویژگی بر روی قیمت آن تأثیر گذار است و قیمت بالاتری نسبت به عینک بلوکات دارد.

توصیه می شود اگر روزانه برای مدت طولانی بیش از 8 ساعت مجبورید پای دستگاه های الکترونیکی بنشینید از عینک بلوکات استفاده کنید، اما برای مدت زمانهای کمتر و چند ساعت در طول روز مناسبترین انتخاب عینک پلانو بلوکنترل است.

بیشتر بخوانید: تفاوت عدسی بلوکات و بلوکنترل در چیست؟

انوع فیلتر کننده نور آبی

به طور کلی چند نوع عینک کار با کامپیوتر و فیلتر نور آبی در بازار وجود دارد که ادعا می کنند تأثیرات مضر نور آبی را کاهش می دهند. برخی از گزینه های موجود عبارتند از:

• عینک های مسدود کننده نور آبی: این عینک ها دارای لنزهایی با طراحی ویژه هستند که نور آبی را مسدود یا فیلتر می کنند و میزان نور آبی که به چشم های شما وارد می شود را کاهش می دهند.
• عینک خواندن کامپیوتری: این عینک‌ها برای افرادی طراحی شده‌اند که به عینکی صرفا برای مطالعه نیاز دارند، اما بیشتر از زمان خود را به نگاه کردن به صفحه کامپیوتر اختصاص می‌دهند. آن‌ها دارای یک ضریب بزرگ‌نمایی کمی هستند و دارای پوشش ضدانعکاسی هستند که به کاهش درخشش کمک می‌کند.
• عینک مخصوص کامپیوتر تجویز شده توسط چشم پزشک: این عینک‌ها توسط یک چشم پزشک برای استفاده از کامپیوتر به‌طور خاص تجویز می‌شوند. آن‌ها برای کاهش خستگی چشم و بهبود شفافیت دید طراحی شده‌اند.
• لنز‌های تدریجی شغلی: این عینک‌ها برای افرادی طراحی شده‌اند که تمام روز روی کامپیوتر کار می‌کنند. آن‌ها دارای یک لنز تدریجی خاص هستند که به کاربر اجازه می‌دهد تا به صورت روشن و واضح در همه فواصل از نزدیک تا دور ببیند.
• عینک مخصوص کامپیوتر با قابلیت تغییر عدسی: این عینک‌ها برای افرادی طراحی شده‌اند که از عینک طبی به صورت روزانه استفاده می‌کنند. آن‌ها دارای لنزی هستند که قابلیت جابه جایی و تبدیل به عینک‌های معمولی را دارند و همچنین دارای فیلتری برای جلوگیری از رسیدن نور آبی مضر به چشمان شما می باشد .
• فیلترهای صفحه: فیلترهای نازکی هستند که مستقیماً بر روی صفحه دستگاه شما قرار می گیرند. این فیلترها با فیلتر کردن نور آبی و کاهش تابش نور، نمایش صفحه را برای چشمان شما راحت تر می کنند.
• حالت شب: بسیاری از دستگاه ها حالت شب یا ویژگی فیلتر نور آبی دارند که می توان آن را برای کاهش انتشار نور آبی روشن کرد. این ویژگی معمولاً در منوی تنظیمات دستگاه شما قابل دسترسی است.
• پوشش ضد تابش: پوشش های ضد تابش معمولاً بر روی سطح صفحات کامپیوتری قرار داده می شوند.

عینک مخصوص کامپیوتر مناسب ترین انتخاب شما برای محافظت از چشم‌های خود در برابر نور آبی ساتع شده از صفحه نمایش کامپیوتر و گوشی‌های هوشمنداند که می‌توانید استفاده کنید. با این حال، مهم است به یاد داشته باشید که استفاده از این عینک‌ها و فیلترها، تنها یکی از راه‌های کمکی برای کاهش تأثیرات مضر نور آبی هستند و همچنان نیاز به پیشگیری از خستگی چشم و حفظ بهداشت چشم دارید، مانند استراحت منظم در طول زمان استفاده از کامپیوتر، حفظ فاصله مناسب از صفحه کامپیوتر و تمرین عادات صحیح بهداشتی چشم.

نکات مهم در انتخاب عینک؟؟؟؟

در هنگام انتخاب عینک ضد تشعشع، مهم است که به عینک‌هایی که دارای پوشش مهار نور آبی باشند و بتوانند میزان نور آبی که وارد چشمان شما می‌شود را کاهش دهند به طور معمول رنگ زرد عینک نشانگر داشتن پوشش مهار نور آبی است.

همچنین مهم است که عینکی را انتخاب کنید که برای شما مناسب باشد، زیرا عینک‌های نامناسب ممکن است باعث ناراحتی و  عدم بهبود خستگی چشم شما شوند. شما می‌توانید با یک چشم پزشک یا بینایی سنج مشورت کنید تا اطمینان حاصل کنید که عینک مناسبی را برای نیازهای خود پیدا کرده‌اید.

در پایان

به صورت جامع در این مقاله به اهمیت عینک پلانو کامپیوتر به عنوان یک ابزار پیشگیری کننده از ضعیفی چشم برای افرادی که استفاده مداوم از دستگاه های الکترونیکی دارند پرداخته شد. شما می توانید از طریق ارسال دیدگاه در این بحث شرکت کنید و با بیان تجربه ها و دانش خودتان به کامل تر شدن بحث کمک کنید.